Lokah Samastah Sukhino Bhavantu.
Möge jedes Wesen überall glücklich und frei sein. Mögen Frieden und Harmonie in allen Welten verwirklicht werden.
Daniela Burkhard
Mein Angebot
Entspannung, Bewegung und achtsame Begleitung - abgestimmt auf dich und deine Bedürfnisse.
Yoga Nidra
Tiefe Entspannung & bewusstes Loslassen
Yoga & sanfte Bewegung
Bewegen, atmen & zur Ruhe kommen
Energetische Begleitung
Blockaden erkennen & Chakren harmonisieren
Yoga Nidra in kleiner Gruppe - freitags in Kirchberg
Achtsamkeit, Atem und sanfte Bewegung - deine Zeit zum Ankommen und Loslassen.
Jede Stunde widmet sich einem eigenen Achtsamkeitsthema. Mit Impulsen, bewussten Atemübungen und sanften Bewegungen kommen wir Schritt für Schritt bei uns selbst an.
Anschiessend begleitet dich Yoga Nidra in eine geführte Tiefenentspannung im Liegen. So kannst du dich bewusster wahrnehmen und zur Ruhe kommen.
Vorkenntnisse brauchst du keine. Die Übungen sind für jeden machbar und sind als Vorbereitung für die Entspannung bei Yoga Nidra gedacht.
Die Gruppenstunde gibt dir Raum, dich mit dem jeweiligen Thema auf deine eigene Weise zu beschäftigen. Für eine persönliche Vertiefung und individuell auf dich abgestimmte Begleitung eignet sich eine Einzelsitzung.
Start Freitag, 20. November 2026
Jeden Freitag, 9.30 - 11-00 Uhr
Wo
Karate Dojo Fudochikan Kirchberg
Hinter der Turnhalle Kirchberg
Reinhardweg 7, 3414 Kirchberg
Mitbringen
Yogamatte, eventuell Decke, Kissen für Kopf und/oder Rücken, warme Socken. Wenn du keine eigene Yogamatte hast, stehen einige Matten zur Verfügung. Schreib mir bei der Anmeldung einfach kurz, wenn du eine benötigst.
Kosten
Einzelteilnahme Fr. 30.-, 5er-Abo Fr. 140.-, 10er - Abo Fr. 270.-. Schnupperstunde ist kostenlos
Maximal 8 Plätze
Anmeldung:
hello@danielaburkhard.ch oder +41 78 630 12 36
Ein bisschen über mich
Ich bin Daniela. Schön, dass du hier bist
Mit Yoga Nidra, sanfter Bewegung und energetischer Begleitung möchte ich dir Raum geben, zur Ruhe zu kommen, bewusst wahrzunehmen und dir Zeit für dich zu nehmen.
Mein Weg
Bewegung und Meditation begleiten mich schon lange - vom Karate bis zum Yoga. Dabei habe ich erfahren, wie wertvoll das Zusammenspiel von Kraft, Bewegung, Atmung und tiefer Entspannung sein kann. Daraus ist mein Wunsch entstanden, auch anderen Menschen auf ihrem eignen Weg zu mehr Ruhe und bewusster Wahrnehmung zu begleiten.
Meine Ausbildungen
Yoga Nidra Kursleiterin
Kavaalya - nach Tradition von Swami Satyananda Saraswati
Yoga - 100h Ausbildung / B-Lizenz
WAY Europäische Akademie für Yoga
inkl. Mobility Trainer Ausbildung
in Ausbildung
Energetische Begleitung
Institut A.J. Stäger
in Ausbildung
13 Jahre persönliche Meditationspraxis
Was mir wichtig ist
Jeder Mensch ist einzigartig und bringt seine eigene Geschichte mit.
Mir ist wichtig, dir mit Achtsamkeit, Offenheit und ohne Bewertung zu begegnen. Du bestimmst dein Tempo und was sich für dich richtig anfühlt.
Ohne Leistungsdruck. Ohne Erwartungen. Mit Zeit für dich.
Meine Angebote dienen der Entspannung und persönlichen Begleitung. Sie ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung und beinhalten keine Heilversprechen.
Eine kleine Auszeit für dich
Entdecke deinen ersten Kurs kostenlos
Geführte Yoga-Nidra-Einheit
Dauer: ca. 15 Minuten
Gönn dir 15 Minuten nur für dich. Mach es dir an einem ruhigen Ort bequem und lass dich von meiner Stimme in die Entspannung begleiten. So kannst du Yoga Nidra ganz unverbindlich kennenlernen.
Höhere Lebensqualität durch Achtsamkeit
Yoga Nidra
Im Liegen wirst du durch einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf geführt.
Yoga Nidra ermöglicht tiefe Entspannung und kann dabei unterstützen, Stress zu reduzieren, die Schlafqualität zu fördern sowie Konzentration und Wahrnehmung zu stärken.
Yoga & sanfte Bewegung
Mit sanften Körperübungen und bewusster Atmung bringst du deinen Körper achtsam in Bewegung.
Dabei können Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung gefördert werden - verbunden mit Momenten der Ruhe und Entspannung.
Energetische Begleitung
In einer ruhigen Einzelsitzung widmen wir uns deinem Energiesystem, nehmen mögliche Blockaden war und harmonisieren die Chakren.
Eine achtsame Begleitung, die dich dabei unterstützen kann, dich selbst und deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen.
„Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.“
Dalai Lama